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C'est un grand jour ! Vous allez enfin prendre soin de vous et découvrir la Sophrologie. Une approche globale qui vous permettra d'associer détente, respiration, mouvement et visualisations ! Vous en ressortirez apaisé et détendu, plus dynamique, plus disponible pour écouter votre corps, vos besoins mais aussi votre entourage ! Lancez-vous et faites vous du bien n'hésitez pas à prendre contact !

Le permis de conduire, le bac, un concours… Autant d’épreuves qui réveillent stress, perte de confiance ou trac paralysant. La sophrologie propose des outils concrets pour aborder ces moments clés avec calme, concentration et assurance . 🧘‍♂️ Comment la sophrologie aide avant un examen Le stress d’examen provient souvent d’un excès d’anticipation et de la peur de l’échec. La sophrologie agit à plusieurs niveaux : Réguler le stress  grâce à la respiration et à la détente musc