🌺 Accompagner une personne atteinte de cancer grâce à la sophrologie

Recevoir un diagnostic de cancer bouleverse tout : le corps, les émotions, les repères. Entre les traitements, l’incertitude et la fatigue, il est parfois difficile de garder confiance. La sophrologie offre un espace d’apaisement, d’écoute du corps et de ressourcement intérieur pour traverser cette période avec plus de sérénité.

🧘‍♀️ Comment la sophrologie soutient le parcours de soin

La sophrologie ne soigne pas le cancer : elle accompagne la personne dans sa globalité. En agissant sur le corps et le mental, elle aide à mieux vivre chaque étape du traitement.

Ses principaux effets :

• Réduction du stress et de l’anxiété avant les examens ou traitements ;

• Amélioration du sommeil et de la récupération ;

• Diminution des douleurs et des effets secondaires (nausées, tensions, fatigue) par la relaxation et la respiration ;

• Renforcement du sentiment de sécurité et de confiance ;

• Réappropriation du corps mis à l’épreuve par la maladie ou les interventions ;

• Soutien moral face aux émotions intenses : peur, colère, tristesse, lassitude.

Exemples d’exercices utilisés :

• Respiration calmante : inspirer sur 4 temps, expirer lentement sur 8 pour apaiser le rythme cardiaque ;

• Visualisation de guérison : imaginer le corps se régénérer, les cellules se rééquilibrer ;

• Relâchement progressif : détendre chaque partie du corps pour libérer les tensions liées au traitement ;

• Ancrage positif : se reconnecter à une ressource intérieure, un souvenir heureux, une image apaisante.

🌿 Les bénéfices observés

La sophrologie contribue à :

• retrouver un mieux-être global au fil des séances ;

• mieux supporter les traitements en réduisant l’anxiété ;

• favoriser une attitude plus confiante et active face à la maladie ;

• préserver la qualité de vie malgré les contraintes médicales.

Cet accompagnement s’adresse aussi aux proches : apprendre à se ressourcer pour mieux soutenir.

🗣️ Témoignages

Marie, 54 ans : « Pendant la chimiothérapie, les séances m’ont permis de respirer différemment et de me reconnecter à moi-même. J’ai retrouvé du calme et de la force. »

Jean, 62 ans : « La sophrologie m’a aidé à vivre les traitements sans me sentir submergé. J’ai appris à relâcher la peur et à me concentrer sur ce qui va bien. »